寒くて眠れないときは？

• Ｑ.湯たんぽで布団を温めたいんだけど、布団に入れるとよいタイミングを教えて！

  Ａ. 湯たんぽで布団を温めるには就寝の15～30分ぐらい前に布団の中に入れておくといいよ。