睡眠について

• Ｑ.昼寝は目を瞑るだけでもいい？

  Ａ. 昼寝では、目をつぶるだけでも脳の処理を約８割軽減させることができると言われているよ。
  これは私達の目から入る視覚情報が、脳の仕事を圧迫しているからで、目を閉じて光を遮断することで脳を効率的に休ませることができるよ。