睡眠について

• Ｑ.たった1分間の仮眠で眠気を解消できるの？

  Ａ. 実は、目をつぶるだけでも多くのメリットが得られるんだよ。
  涙は、眼球に養分と水分を与える効果を持っているから、目を閉じるだけでも疲労が回復すると言われているよ。
  目を閉じると脳を休ませることができるし、脳の状態が自然とα波に変わるため、リラックス状態になるという効果があるみたいだね。