睡眠について

• Ｑ.起きて4時間後に眠くなるのはなぜ？

  Ａ. 起床４時間後は脳がもっとも活動的になり、ひらめきやアイデアが求められる創造的な仕事をするのに適していると言われているよ。
  そんな時間に、眠気やだるさを感じたら、睡眠不足や隠れ疲労の疑いが考えられるみたいだよ。
  改めて、睡眠って大事なんだね。