寝る時の肩が寒い悩み対策にはこれ！布団併用で冷え知らずの眠りへ【モニター体験】

#01 快適な睡眠に悩む万年冷え性

肩ほっとねぶくろんはBears Rockから提供しています。

一年中冷えている、寒がりの主婦です。
4人の子どもを育てながら、気になってくるのが電気代、そして愛犬の介護……。
夜中に愛犬のお世話で起きるため、寝る時は質の良い睡眠を確保しなくてはなりません。

数々の冷え性対策を追い求めてきた私ですが、今回はBears Rockさんの「肩ほっとねぶくろん」という商品を使用してみました。“布団での溺れ”という珍体験や、意外なデスクワークでの使い方まで、飾らず、ありのままにお伝えします。

「肩ほっとねぶくろん」（※以下：「肩ほっと」）を使用して、散々な夜を過ごしてきた私自身が眠りの変化に一番驚いています。「眠る時の寒さを何とかしたい」そんな方はぜひ最後まで読んでみてください。

快適な眠りは何のため？それは「明日を元気に活動するため」

私が独り身だったら、きっと夜中まで動画を視聴し、ダラダラ過ごしていたことでしょう（笑）ですが、我が家には5歳〜中2までの子どもがいます。母が元気でないと家が回りません。

40代に入ってから無理が効かない

多少の寝不足でも、1日ぐらい耐えられるのが30代。

ですが、40代に入ってから、本当に無理が効かなくなりました。 筋肉量がない私は、冷え性・貧血・低血圧もち。睡眠不足だと倒れてしまうことが本当に増えていました。（2回、救急車で運ばれています…）

買い物に行くのさえ、辛い。今まで動けていたスポーツもこなせない。
不自由を味わい、「しっかり睡眠を取る」その重大さに気づかされました。

愛犬が介護に入り、夜中に起こされる

（愛犬：16歳、最近ボケてきました）

私自身の体力も落ちてきた今のタイミングで、愛犬の老いも重なってきました。
そして、次のようなことが夜中に起きています。

• 目が悪くなって壁にぶつかる
• 水飲み場が分からないため、夜中に誘導する
• 時に吠え続ける日もある

人間と同じように、年を取ると赤子のように戻ってしまうのですね。
家族だから、介護は嫌ではありません。
ですが、夜中に起きるのは体力的にとてもキツイ。
だから、介護のためにも日中の家事や仕事のためにも、快適な眠りは本当に必須なのです。

＃02 寝る時に肩が寒い私の冷え対策6つ

快適に眠るための冷え性対策6つ

万年冷え性とつき合っている私は、あまりお金をかけずに暖を取る工夫をしています。

1. 夏でも腹巻き・5本指・レッグウォーマーを使う
2. 寝る前までエアコンで室温を上げる
3. 電子レンジ湯たんぽをお腹に乗せる
4. お風呂から出たらホカホカの状態ですぐ布団へGO。（なるべく）
5. 新たにインナー腹巻きズボンを購入（年中使用）
6. 着る毛布を着用

体が冷え切った日は、ピンポイントで温められる電子レンジ湯たんぽを使用。
そして、愛犬ダックスフンド（オス）と一緒に寝ています。彼を抱き締めて暖（だん）をもらっています。

暖房を使わない理由、電気代と夫の仕事柄

「部屋が寒いなら暖房をつければ良いでしょ」そんな声が聞こえてきそう。
ですが、私は一般家庭の主婦。「電気代は気にならないわ、オホホホホ」とは言えません。

エアコンで喉が乾燥したらアウトな職業柄

エアコンをつけて寝たら、次の日は乾燥して喉がカラカラ。
私はライターという仕事だから、まだ良いのです。
生姜湯やくず湯をひたすら飲めばいい。渋い顔をしながら、カタカタとパソコンのキーボードを打てばいいのです。

ですが、夫は営業職なのでそうはいきません。喉を痛めたら死活問題。
お客さんと話す仕事で咳が止まらなくなると、伝えたいことも伝わらなくなる。 そのせいで営業成績が落ちるようなことがあれば、私たちの生活費に直結するのです。

だから、我が家では「眠るまでエアコンで室温を高め、就寝時は必ず消す」という習慣が定着しました。

加湿器は愛犬がコンセントを踏んでしまう

それなら、「加湿器を使えばいいじゃない」そんな声も聞こえてきそうです。
以前は使用していましたが、我が家では次のような理由で今はお休みしています。

• 毎日の給水
• 電気代が気になる
• 愛犬が加湿器のコンセントを踏んでしまい、スイッチが切れる（短い足なのに）

加湿器のコンセントは安全のため、マグネットプラグが簡単に外れるように設計されています。
加湿器は悪くない。ただ、愛犬が踏んでしまうだけ（頻繁に）。
それに、毎日の電気代を気にしてしまうくらいなら、「我が身のそばを温めよう」という考えに至りました。

布団で溺れそう？「生還」への道のり

加湿器もエアコンも使わないため、寒い日は冷気が漂って頭まで冷えるという弊害が起きます。
そして、思わず頭に丸ごと布団をかける。
こんなこと↓をした人は私だけではないはず（そうだと信じたい）。

（頭ごと布団をかぶるけど…）

ですが、温かさにホッとしたのも束の間、次第に息苦しくなる。
そして、水面に「プハ！！」と顔を出すように、頭に被せた布団を跳ね除け、自らを生還させる。こんな小学生みたいなことをした経験をお持ちの方はいませんか？（私だけ？？）

（布団から生還…！）

40代主婦、眠る時の寒さから逃れるために、本当にさまざまなことを経験してきました。

#03 肩ほっとねぶくろんを使った感想と意外な使い道

「肩ほっと」の使用感をリアル解説＆気づいたこと

（詳しい説明書。これなら私でも分かる…）

そんな格闘の日々を過ごしていた中、今回「肩ほっと」を使用させていただくお話をいただきました。
直感で分かるイラストや写真付きの説明書で、収納の仕方まで記載があります。
ここからは、リアルな感想と使用したからこそ分かる気づきや発見をお伝えしていきます。

「肩ほっと」の第一印象：意外にボリュームがある！

ダンボールで届いた「肩ほっと」を出した感想は「うわー、コンパクト！」。
それなのに、茶色い袋から出してみるとビックリ！

「こんなコンパクトな中に、こんなモフモフが入っていたの？」という程のボリューム、なのに見た目より軽い。

（腕をめいっぱい広げても手が出ません：身長155cm）

「おもしろい形だな（笑）」と思いました。
だって、布団は長方形しか知りません。こんな摩訶不思議な形、実に愛らしい。

気づいたこと！私は「枕という小さな世界」で戦っていた

「肩ほっと」を使用しながら目を閉じ、私はふとあることに気がつきました。

今思えば「安眠」の定位置を探すために、小さな枕の世界で私は「寝返り」という行動を繰り返し、すきま風と戦っていたのだ、と。 （しかも、眠気のある戦闘能力がほとんど備わっていない状態で。しかも、瞳を閉じて。）

ウニャウニャと寝返りを繰り返しているうちに眠くなり、戦いはどちらが勝者などハッキリもせず、夢の中へ…。あぁ、寝る時も頑張っていただなんて。

すごい！寝返りがいらなくなった

これには、私自身が一番驚きました。
愛犬に運良く起こされない日は、朝まで寝た時と同じ状態のまま起床！ウソ、すごい！
やはり、顔の両側にある「かたぽかパッド」が包んでくれているからでしょう。
あの隙間風が入ってこないので、寝返りをせずにグッスリでした（感動＆泣）。

「今までのアレ（寝返りの戦い）なんやったの」という程の、あっけなさ。
枕という狭い世界の中で行われていた、あの地味〜な戦いはもうやってこない。
自分の体温が、布団に馴染むのを待っていればヨシ。暗闇の中で、私の気持ちはとても晴れやかでした。

室温が高い日に、着る毛布を着用せずに寝たら「枕がぴったり」

室温が15°C前後の時、「肩ほっと」を使用していたら、「着る毛布を脱げるかも」と感じ、脱ぎました。
すると、首の分厚さが取れて枕がピッタリ。（そりゃ、そうだわ）
実は以前から、枕に違和感を抱きつつも、寒いので仕方なくそのまま使用していました。
それが無意味に寝返りの回数を増やしていたのかな、と今振り返ると理解できます。

今までの入眠までのイザコザは「なんやってん！」と自分でツッコみたくなりました。

両手を出して寝る人にもおすすめ

両手を上に出して眠る人にもおすすめです。私も枕の上に、両手を出して寝ることがありますが、顔の両側にある「かたぽかパッド」のおかげで手が冷たくならない！ もう布団の中で、小学生のように「気をつけ！」をしなくても良いのです。

しかし、一つだけ難点が。お人形さんのように手が長い方は……ごめんなさい、収まらないかもしれません（笑）。

オフシーズンもOKなコンパクトさ＆暮らしに馴染む色、そして自宅で洗える気軽さ

家族がいて、子どもの数だけ物は増える一方。 「快適さのために実用性のあるものは欲しい！」「でも、家が物だらけになるのは困る。」そんな主婦は私だけではないと思います。

「ねぶくろん」はうれしいコンパクトさ。場所を取らないサイズと、暮らしに溶け込むブラウンが魅力です。簡単に持ち運べて、自宅で洗えるだなんて。温かいだけでなく、管理も楽。使う人のことを考えて作られた商品なのだと感じました。

寝る時だけではもったいない！「肩ほっと」の意外な使い道（デスクワーク編）

（デスクワークの冷え対策にも。手首がモフモフで、むしろ手を添えやすい）

私は物を増やしたくないので、「他に代用できないかな？」と日々、考えています。
そこで、まさかのデスクワークでの使い方を思いついてしまいました。
冬のパソコンは冷たく、キーボードに触れていると指から手首まで冷えてしまいます。
そこで、「肩ほっと」を置いてみたらビックリ。手の位置がピッタリじゃありませんか。
もうこれで、手首は冷えて痛くなりません。モフモフでタイピングでき、おまけに腰まで温かい。
デスクワークの方はぜひ、この使い方もトライしてみてくださいね。

「半分こ」で再認識。やっぱり「肩ほっと」は最強でした

あんなに平和だった私の夜に、ある時、再び寒さが忍び寄って来てしまいました。原因は末っ子の一言です。

末っ子「ママ、ぼく、このモフモフ大好き」。
私（内心、ガーン！）「じゃあ…ママと半分こね」。（完全にはゆずれない私）

それ以降、再び隙間風が…あぁ〜寒い寒い寒い。

半分こして初めて、肩ほっとがいかに寒さから私を守ってくれていたのかを痛感しました。
子どもも虜（とりこ）にするこの温かさは「やっぱり最強だった」と改めて確信。 一度、「安心して布団に入れる温かさ」を知ってしまったら、冬の夜にこれがないのは考えられません。

#04 まとめ

眠る時に「寒い！」と一度でも感じたことがある方はぜひ試してほしい。
今回モニター記事を通して、ありのままの我が家を綴りました。これが、どなたかの参考になれば、こんなにうれしいことはありません。

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