布団と布団の隙間を埋めるには？冷気を防ぐ寝方を実験してみました

#01 布団と布団の隙間から冷気が入るのはなぜ？

あたたかい掛け布団を使っていても、寝返りなどで布団がずれると、掛け布団と敷布団の間に隙間ができ、肩や体の横、足元から冷たい空気を感じることがあります。

毛布やタオルで隙間を埋めたり、掛け布団の端を折り込んだりする方法もありますが、寝返りをすると再び隙間ができてしまうことも…
そこで今回は、隙間を後から埋めるのではなく、最初から体の周りを囲って隙間ができにくい寝方にすると、あたたまり方に違いがあるのかを試してみました。

使用したのは、Bears Rockの「おうちねぶくろん」です。寝袋のように三方が閉じた形で、中に入った上からいつもの掛け布団を掛けて使います。体の横や足元まで包み込むため、寝返りをしても隙間ができにくいのが特長です。今回は、掛け布団（羽毛）と組み合わせて比べてみました。

#02 隙間ができにくい寝方を実験してみました

布団の隙間から入る冷気を感じにくくすると、暖まり方に違いがあるのでしょうか。
今回は、掛け布団（羽毛）だけで寝た場合と、おうちねぶくろんを一緒に使った場合を、スタッフ2名で比べてみました。

検証する布団の組み合わせ

① 掛け布団（羽毛）＋敷布団
② 掛け布団（羽毛）＋おうちねぶくろん＋敷布団
※おうちねぶくろんの中に入り、その上から掛け布団（羽毛）を掛けています。

実験方法

室温約9.6～10.0℃の室内で、それぞれ30分間横になり、肩と足元の温度を測定しました。
温度の変化だけでなく、実際に寝て感じた寒さや暖かさについても確認します。

実験結果

※スタッフ2名による社内実験です。室温や体質、使用する寝具などによって温度変化や感じ方は異なります。

#03 実際に寝てみて感じた違いは？

温度だけでなく、実際に寝ていたスタッフにも感じ方を聞いてみました。

掛け布団（羽毛）だけで寝てみると…

おうちねぶくろんを一緒に使ってみると

続いて、掛け布団（羽毛）とおうちねぶくろんを一緒に使ってみました。

#04 まとめ｜布団の寒さ対策は「隙間」にも注目

今回の実験では、

• おうちねぶくろんをプラスした方が、スタッフ2名とも肩・足元の温度上昇が大きかった
  （肩では最大12.5℃の差）
• 掛け布団（羽毛）だけでは、肩・腕・足元に寒さを感じる場面があった
• おうちねぶくろんを使ったときには「冷気が入ってこない」という体感があった

という結果になりました。
また、おうちねぶくろんは体を包む形なので、寝返りをしても隙間ができにくいつくりです。布団と布団の隙間が気になるときは、そのたびに毛布などで隙間を埋めるのではなく、体の周りを包み、隙間ができにくい寝方にするのもひとつの方法です。

布団を買い替えなくても、いつもの掛け布団にプラスするだけで試せます。『暖かい布団を掛けているのに横からスースーする』『肩や足元だけ寒い』という方は、ぜひ試してみてください。

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