寝る時に頭につけるやつ？で寒い冬もスヤスヤ！～寒い夜の寝つきが変わる～

#01 頭だけ“無防備”になっていませんか？

冬の夜、布団に入ってもなかなか寝つけない…。
体はあたたまっているのに、頭だけスースーして落ち着かない。そんな経験はありませんか？
実は、頭の冷えは眠りの質に大きく関係しています。頭が冷えると血流が悪くなり、肩や首がこわばって寝つきが悪くなることもあります。
足元の冷え対策ばかりに気を取られて、頭の保温を忘れがちですが、ここにこそ快眠のポイントがあります。

#02 頭の冷えが眠りを浅くする理由

眠りに入るとき、人の体は深部体温をゆるやかに下げてリラックス状態になります。
でも、頭が冷えすぎると血行が悪くなり、筋肉が緊張してしまうことも。
逆に、頭部をやさしくあたためると血流が促進され、自律神経のバランスも整いやすくなります。
つまり、頭をあたためることは、全身をリラックスさせるスイッチになるのです。

#03 寝る時に頭をあたためる難しさとは？寝返りやズレ問題

「タオルを巻けばいいのでは？」と思うかもしれません。が実際は、
寝返りでずれたり、耳がムズムズしたりして長時間は続きません。
薄手のニット帽も同様で、朝まで快適に使えるとは限らないのです。
そのため、寝るときにも使えるちょうどいい頭の保温アイテムがあると便利です。

	タオル	ニット帽
メリット	通気性の調整がしやすい	頭にフィットしやすくズレにくい
	洗いやすく清潔を保ちやすい	暖かさをしっかり保てる
	頭以外にも首や肩にもかけられる	かぶるだけなので手軽
デメリット	寝ている間にズレやすい	素材によっては通気性が悪い
	形を固定しにくい	汗や皮脂で汚れやすく、洗濯に注意

#04 寝る時に頭につけるやつ「かぶるん」とは

そこでおすすめなのが、Bears Rockの「かぶるん」です。
耳までしっかり包み込むのに圧迫感はありません。

• 内生地は桃の皮のように優しい肌触りで心地よくあたたかい
• 寝返りしてもズレにくく、朝まで快適

頭から首、肩まわりまでポカポカにしてくれるので、肩の力がふっと抜けて自然に眠りに落ちやすくなります。

頭をあたためる眠りで、朝の目覚めが変わる
朝起きたときに頭が冷えている感じがなくなると、目覚めもすっきりし、体全体が軽く感じられます。
寒い夜こそ、足元だけでなく頭を冷気から守る眠り方を取り入れてみてください。
Bears Rockの「かぶるん」は、その小さな一歩をサポートしてくれる心強い味方です。

#05 まとめ

新しい冬の快眠習慣に「頭のぬくもり」を
冬の寝冷え対策といえば足元やお腹が定番ですが、実は最後の盲点は頭。
頭をあたためるだけで、眠りの深さも翌朝の目覚めも変わります。
ぜひ一度、「かぶるん」でその心地よさを体感してみてください。

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